Bonjour mes apprentis écolos,

Un moment de relaxation.

Et oui, quel rituel matinal avez- vous ?[ihc-hide-content ihc_mb_type= »show » ihc_mb_who= »3″ ihc_mb_template= »1″ ]

Aujourd’hui je vous parle de la RELAXATION, un moment important qui permet d’aérer votre journée. Se sensibiliser sur l’importance d’un rituel matinal exerce sur le fond général comment votre journée se déroulera.

Souvent, lors d’un réveil en retard, une grosse fatigue ou une vie très active ou stressée, toute votre journée va en pâtir.

Adoptez un rituel du matin ou soir, ou même en pleine journée, vous permettra d’avancer dans votre vie dans de meilleures conditions.

Un moment de silence, des étirements, de l’écriture, des pensées positives, se projeter dans un projet ou un souvenir sympa… restent des moments de relaxation.

Vivre plus relié à la nature, aux autres, développer une créativité, tout ça reste des moments spontanées, renoué avec des désirs des fois enfouis, peu importe, ce qui est important, c’est de vivre pleinement sa vie à son rythme avec nos défauts et qualités.

Prendre un moment pour soi pour se détendre en musique, dans une pièce, pendant une soirée cocooning à la maison, se préparer un bon bain chaud, s’offrir un soin, lisant un livre, faire une balade, inviter des amis …

Il faut augmenter son plaisir avec un moment de méditation pour évacuer le stress.

La relaxation peut vous permettre de dynamiser et déstructurer votre quotidien rempli d’anxiété, ce qui vous permettra de calmer votre mental.

Chaque plaisir a un sens.

Je vous laisse me suivre sur ma page Facebook, pour ensemble partager ces moments de relaxation et vous motiver à lâcher prise.

Ensemble on est plus forts et plus motivés !

A très vite !!

L’univers de Sarah

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