Bonjour mes apprentis écolos,

L’univers de Sarah vous invite à découvrir son menu semaine 22, conçu pour ravir les papilles tout en gardant un œil sur la santé et la simplicité. Préparez-vous à déguster des plats savoureux et équilibrés :

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Menu semaine 22

Aiguillette de dinde avec frites (samedi)
Commencez la semaine avec un plat à la fois simple et gourmand. Les aiguillettes de dinde, légères et tendres, accompagnées de frites croustillantes, promettent un déjeuner satisfaisant.

Pain au thon avec crudités
Idéal pour un déjeuner sur le pouce, ce sandwich nourrissant garni de thon et accompagné de crudités fraîches est parfait pour une pause déjeuner rapide et saine.

Lasagne d’aubergine à la crème d’ail
Un plat réconfortant qui marie la douceur des aubergines avec une crème d’ail onctueuse, pour une variation délicieuse sur un classique italien.

Gratin de riz façon pizza (vendredi)
Ce gratin, inspiré des saveurs de la pizza, associe riz, tomate, et fromage pour un plat réconfortant qui plaira à toute la famille.

Kebab ou casse-croute maison (mercredi)
Préparez un vendredi festif avec un choix entre un kebab épicé et un casse-croûte maison, idéal pour se détendre en fin de semaine.

Bolognaise
Un classique qui ne déçoit jamais, cette sauce bolognaise riche et pleine de saveurs est parfaite pour accompagner vos pâtes préférées.

Poisson avec petits pois et carottes 
Terminez la semaine avec un repas léger et nourrissant, un poisson délicatement cuit accompagné de petits pois et carottes.

Bonus 

  • Rôti avec pommes sautées et haricots
  • Boulettes de viande avec légumes de saison et riz
  • Poivrons farcis au saumon
  • Salade de pommes de terre à l’espagnole (dimanche)

Ces plats supplémentaires peuvent être intégrés selon vos envies et besoins au cours de la semaine, apportant variété et flexibilité à votre table.

Menu semaine 22

Voici les liens :

https://www.cuisineaz.com/recettes/poivron-farci-au-saumon-104391.aspx

https://www.cuisineaz.com/recettes/lasagnes-d-aubergines-a-la-creme-d-ail-17406.aspx

https://www.cuisineaz.com/recettes/ensaladilla-salade-de-pommes-de-terre-a-l-espagnole-45377.aspx

https://www.cookomix.com/recettes/gratin-riz-facon-pizza-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/spaghettis-bolognaise-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/boulettes-viande-sauce-poivrons-rouges-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/pain-de-thon-maquereau-thermomix/

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Rejoignez L’univers de Sarah pour une semaine de repas délicieux et équilibrés, conçus pour nourrir le corps et réjouir l’esprit.

Bon appétit !

L’univers de Sarah