Bonjour mes apprentis écolos,

Bienvenue dans une nouvelle semaine chez « L’univers de Sarah » où nous allons découvrir ensemble le menu de la semaine 20, conçu pour vous faciliter la vie.

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Menu semaine 20

En résumé, ce menu semaine 20 est conçu pour vous satisfaire, alliant rapidité et facilité de préparation à l’économie et au plaisir de manger de bons plats de saison.

  • Poulet fermier avec frites maison
  • Lasagne saumon épinard
  • Boulette de viande sauce tomate maison et riz complet
  • Chili végétarien
  • salade de pdt/ thon/ tomate séchées et pesto
  • Gratin de pâte sauce courgette lardons
  • Filet de porc à l’ananas avec un risotto
  • Farfalle à la crème de courgette
  • Ommelette aux champignonx pdt sauté
  • petit pois une bavette d’aloyau
  • Croque monsieur avec patate douce sauté

Rapide : Plusieurs plats comme l’omelette aux champignons et les pommes de terre sautées, les croque-monsieur, et le chili végétarien sont rapides à préparer. Ces recettes demandent peu de préparation et de cuisson, ce qui est idéal pour les repas de semaine chargés.

Économiques : Utiliser des ingrédients comme les petits pois, les pommes de terre, et les pâtes permet de créer des repas à coût modéré. Les boulettes de viande sauce tomate maison et le riz complet sont aussi des options qui maximisent les ingrédients tout en contrôlant le budget.

De saison : Les plats tels que les lasagnes au saumon

et épinards et le gratin de pâte à la sauce courgette et lardons incorporent des légumes qui sont en pleine saison en mai, offrant ainsi des saveurs fraîches et optimisant les bienfaits nutritionnels des légumes frais.

Plaisir : Ce menu semaine 20 est diversifié et inclut à la fois des viandes, des pâtes, des légumes et des plats végétariens, garantissant ainsi de plaire à tous les goûts. Des plats réconfortants comme les lasagnes ou le gratin de pâtes, à côté des options plus légères comme la salade de pommes de terre, thon, tomates séchées et pesto, assurent des repas variés et plaisants tout au long de la semaine.

Menu semaine 20

Voici les liens:

https://www.cookomix.com/recettes/lasagnes-saumon-epinards-thermomix/

https://jow.fr/recipes/lasagnes-saumon-et-epinard-8dcz0vw05c445xm310hi

https://www.cookomix.com/recettes/boulettes-viandes-sauce-tomate-thermomix/

https://www.ricardocuisine.com/recettes/7673-boulettes-de-viande-a-la-sauce-tomate-les-meilleures

https://www.cookomix.com/recettes/chili-vegetarien-thermomix/

https://www.ptitchef.com/recettes/entree/salade-express-de-thon-au-pesto-fid-886839

https://www.cuisineaz.com/recettes/gratin-de-pates-aux-courgettes-87322.aspx

https://www.cookomix.com/recettes/filet-mignon-porc-ananas-thermomix/

https://lacerisesurlemaillot.fr/filet-mignon-de-porc-a-lananas/

https://www.cookomix.com/recettes/farfalle-creme-courgettes-thermomix/

Chaque recette est pensée pour être à la fois simple à réaliser et respectueuse de l’environnement, utilisant des produits locaux et de saison pour réduire notre empreinte écologique.

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Ce menu semaine 20 vous permettra non seulement de manger sainement mais aussi de préserver votre budget. Partageons ensemble le plaisir de cuisiner des repas délicieux tout en prenant soin de notre planète et de notre santé.

Bonne semaine gourmande à tous !

L’univers de Sarah