Les soins d’automne pour mes apprentis écolos !

Les soins d’automne sont importants car cette saison marque une transition entre l’été et l’hiver, avec des changements de température, d’humidité, et d’ensoleillement qui affectent notre corps.

Voici pourquoi il est essentiel d’adapter les soins d’automne que je vais vous proposer:

Les produits naturels utilisés dans ces recettes ne sont pas destinés à un usage unique, mais pourront servir efficacement dans d’autres recettes de soins naturels avec l’univers de Sarah.

Pourquoi faire des soins en automne ?

  • Transition climatique :

Le froid et l’humidité augmentent, la peau a besoin de plus de protection.

  • Changements hormonaux et circadiens :

Moins d’ensoleillement affecte l’humeur, le système immunitaire et la régénération cellulaire.

  • Préparation à l’hiver :

L’automne est idéal pour drainer les toxines, renforcer la peau et stimuler le système immunitaire avant le froid.

  • Réhydratation après l’été :

Le soleil, la mer et la chaleur estivale assèchent la peau. L’automne est le moment idéal pour réparer les dommages

Recettes naturelles pour des soins d’automne

Masque hydratant au miel et à l’avoine

  • Ingrédients :
    • 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine (moulu)
    • 1 cuillère à soupe de miel
    • 1 cuillère à soupe de yaourt nature

    Pourquoi c’est bénéfique ?

    • Le miel est un hydratant naturel qui aide à maintenir la peau douce et nourrit en profondeur.
    • L’avoine a des propriétés apaisantes pour calmer la peau sèche et irritée.
    • Le yaourt exfolie en douceur grâce à son acide lactique.

    Application : Mélangez tous les ingrédients et appliquez sur le visage pendant 15 minutes. Rincez à l’eau tiède.

    Soin d'automne pour le visage

2. Gommage corporel à la cannelle et au sucre

  • Ingrédients :
    • 1 tasse de sucre brun
    • 1/4 de tasse d’huile de coco fondue
    • 1 cuillère à café de cannelle moulue
    • Quelques gouttes d’huile essentielle de vanille (facultatif)

    Pourquoi c’est bénéfique ?

    • Le sucre exfolie naturellement les cellules mortes.
    • L’huile de coco nourrit la peau et la rend douce.
    • La cannelle stimule la circulation sanguine, apportant un coup de fouet à la peau fatiguée.

    Application : Massez sur peau humide en mouvements circulaires, puis rincez.

Soin d'automne pour le corps

3. Bain détox au romarin et au sel d’Epsom

  • Ingrédients :
    • 1/2 tasse de sel d’Epsom
    • 2 branches de romarin frais ou 10 gouttes d’huile essentielle de romarin
    • 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude

    Pourquoi c’est bénéfique ?

    • Le sel d’Epsom aide à éliminer les toxines et détend les muscles.
    • Le romarin a des propriétés anti-inflammatoires et favorise la circulation.
    • Le bicarbonate adoucit l’eau et la peau.

    Application : Ajoutez les ingrédients à l’eau de votre bain et détendez-vous pendant 20 minutes.

4. Soin capillaire à l’huile d’argan et au beurre de karité

  • Ingrédients :
    • 2 cuillères à soupe d’huile d’argan
    • 1 cuillère à soupe de beurre de karité
    • 5 gouttes d’huile essentielle de lavande

    Pourquoi c’est bénéfique ?

    • L’huile d’argan nourrit et renforce les cheveux abîmés.
    • Le beurre de karité protège contre les agressions extérieures comme le vent et le froid.
    • L’huile essentielle de lavande apaise le cuir chevelu.

    Application : Appliquez sur les cheveux, laissez poser 30 minutes, puis lavez avec un shampoing doux.

Soin d'automne pour les cheveux

 

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Ces soins d’automne permettent de réhydrater la peau, de renforcer les cheveux et de préparer votre corps aux mois plus froids.

Ils aident également à maintenir un bien-être général en favorisant la relaxation et la régénération naturelle du corps après l’été.

Vous en pensez quoi ?

Belle journée

L’univers de Sarah