L’automne on en parle !

L’automne on en parle mes apprentis écolos !

L’Automne on en parle !  Une Saison pour Se Régénérer

L’automne est une période de transition où la nature change de visage, et notre corps suit ce rythme naturel.

Les journées raccourcissent, les températures baissent, et notre organisme doit s’adapter.

Mais que se passe-t-il vraiment en nous durant cette saison ?

Comment pouvons-nous aider notre corps à traverser cette période de manière optimale ?

Ce qui se Passe dans Notre Corps en Automne

Avec la baisse des températures et la diminution de la lumière, notre corps ralentit, notre métabolisme change, et notre système immunitaire est mis à rude épreuve.

C’est le moment idéal pour drainer notre organisme, évacuer les toxines accumulées pendant l’été et stimuler notre système immunitaire en consommant des aliments riches en vitamines et minéraux.

Ces aliments sont non seulement riches en vitamines et minéraux essentiels, mais ils contribuent également à une alimentation variée et équilibrée, bénéfique pour la santé globale.

Comment Drainer et Stimuler Votre Organisme

Pour soutenir notre corps, il est essentiel d’adopter quelques habitudes simples. on en parle !

• Les tisanes drainantes, telles que celles à base de pissenlit ou de bouleau, sont excellentes pour purifier notre organisme. Je vous en partagerai d’autres également.
• Une alimentation riche en légumes de saison comme le potiron, les carottes, et le chou, apporte les nutriments nécessaires pour renforcer notre immunité.
• Pensez aussi aux fruits riches en vitamine C, comme les agrumes et les kiwis, qui sont vos alliés pour affronter les premiers froids.

Nourrissez-vous Sainement pour l’Automne on en parle !

L’automne est la saison parfaite pour se réconforter avec des plats chauds et nourrissants.

• Les potages seront à l’honneur dans l’univers de Sarah, où les produits de saison sont au cœur de mes recettes. Je vous apporterai en plus du menu semaine, 2 plats que de légumes de saison.

Allongez Progressivement Votre Temps de Sommeil.

• Les nuits s’allongent, et notre besoin de sommeil augmente.

Profitez de l’automne pour rééquilibrer votre horloge interne. Allongez progressivement votre temps de sommeil pour vous réveiller plus reposé et en meilleure forme.

C’est aussi le moment d’adopter une routine du soir apaisante :

• Une infusion relaxante, une lecture légère, et pourquoi pas un bain chaud pour préparer votre corps à un sommeil réparateur. une petit recette sera également partager

Les Boissons d’Arrière-Saison

• Ce mois-ci, je partagerai avec vous des recettes de boissons d’arrière-saison. Imaginez un chocolat chaud épicé ou un lait d’or à base de curcuma pour réchauffer vos soirées d’automne.

Ces boissons réconfortantes non seulement vous réchauffent, mais elles ont aussi des propriétés bénéfiques pour votre santé.

Les Petits Maux de l’Automne et les Astuces Beauté

• L’automne peut aussi apporter son lot de petits désagréments : peau sèche, lèvres gercées, fatigue…

Avec l’univers de Sarah, je vous proposerai des astuces beauté naturelles pour chouchouter votre peau et vos cheveux.

Pensez à l’huile d’amande douce pour hydrater, au beurre de karité pour nourrir en profondeur, et aux masques maison à base de miel pour apaiser les irritations.

https://luniversdesarah.fr/baume-a-levre/

Enfin, je vous donnerai mes conseils pour traiter les petits maux de saison : rhume, maux de gorge, et autres bobos courants.

Avec les bons remèdes naturels, vous passerez cette saison en toute sérénité.

Très belle journée d’automne, on en parle autour de nous !

L’univers de Sarah