Menu semaine 28 pour mes apprentis écolos,

Voici votre destination pour des conseils et astuces pour mieux vivre et mieux consommer avec le menu semaine 28.

menu semaine 28

Une méthode simple et efficace qui permet non seulement de réaliser des économies, mais aussi de manger des légumes de saison et de faire nos courses de manière rapide et sereine.

Qu’est-ce que le repas semaine ?

Le repas semaine consiste à planifier vos repas à l’avance pour toute la semaine. En préparant vos menus à l’avance, vous pouvez :

  1. Économiser de l’argent : En achetant uniquement ce dont vous avez besoin, vous évitez le gaspillage alimentaire et les dépenses impulsives.
  2. Manger des légumes de saison : En choisissant des produits de saison, vous profitez de leur fraîcheur et de leurs bienfaits nutritionnels, tout en soutenant les producteurs locaux.
  3. Gagner du temps et de la sérénité : Finies les longues heures passées à réfléchir à ce que vous allez cuisiner chaque jour. Avec un planning hebdomadaire, vos courses deviennent plus simples et plus rapides.

Pour vous inspirer, voici mon menu semaine 28 équilibré et savoureux :

  • Lundi : Salade de riz aux crudités
  • Mardi : Moussaka de lentille corail
  • Mercredi : Taboulé avec jambon
  • Jeudi : Pâtes aux tomates et poivrons
  • Vendredi : Tarte tomates et thon
  • Samedi : Frites et boulettes de dinde à l’italienne
  • Dimanche : Lasagne de légumes provençaux

Et pour varier les plaisirs :

  • Salade de pommes de terre au thon / barbecue
  • Légumes farcis au poisson
  • Salade d’ébly
  • Quiche lorraine avec salade

Voici les liens :

https://www.cookomix.com/recettes/moussaka-lentilles-corail-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/taboule-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/pates-tomates-poivrons-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/tarte-thon-tomate-moutarde-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/boulettes-dinde-italienne-thermomix/

https://cookidoo.fr/recipes/recipe/fr/r147748 Lasagne de légumes

https://www.cookomix.com/recettes/salade-pommes-terre-thon-thermomix/

https://cookidoo.fr/recipes/recipe/fr/r560231 Légumes farcis au poisson

https://www.cookomix.com/recettes/salade-ebly-oignon-mozzarella-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/quiche-lorraine-thermomix/

Comment s’organiser ?

  1. Planifiez vos menus : Prenez quelques minutes pour élaborer votre menu de la semaine 28.
  2. Faites une liste de courses : Notez tous les ingrédients nécessaires en fonction de vos recettes et du passage dans votre magasin .
  3. Faites vos courses intelligemment : Privilégiez les produits frais, locaux et de saison. Évitez les produits transformés, achetez en vrac lorsque c’est possible et penser à faire les courses le ventre rempli.

Conclusion

Adopter le repas semaine, c’est faire le choix d’un mode de vie plus sain, plus économique et plus respectueux de l’environnement.

En planifiant vos repas, vous gagnerez en temps, en sérénité et vous contribuerez à un mode de consommation plus responsable.

Rejoignez-moi dans cette aventure et partagez vos expériences et commentaires sur L’Univers de Sarah.

Ensemble, faisons de chaque repas un moment de plaisir et de bien-être !

Merci de votre lecture et à très bientôt pour de nouvelles astuces et inspirations culinaires sur L’Univers de Sarah !