Menu semaine 1

Menu semaine 1 pour mes apprentis écolos,

Menu Semaine 1 : Mangez Mieux, Économisez Plus, Gagnez du Temps !

Bonjour à tous mes abonnés motivés !

Vous en avez marre de passer du temps à réfléchir à ce qu’il faut cuisiner chaque jour ?

Vous avez envie de mieux manger tout en faisant des économies et en gagnant du temps ?

Eh bien, cette semaine, je vous propose un menu simple, équilibré et parfait pour utiliser les légumes de saison et réduire vos dépenses !

Voici le programme de la première semaine de l’année :

 

Je suis ravie de vous partager mon  nouveau menu hebdomadaire semaine 1, sain et équilibré pour votre famille.

Voici quelques conseils et une réflexion sur les avantages et inconvénients de planifier vos repas à l’avance.

Ici chez l’univers de Sarah nous sommes 5 à la maison et je prépare pour chaque midi le repas pour moi et mon mari.

Avantages de la planification des repas:

• Économie de temps et d’argent : En planifiant, vous évitez les achats impulsifs et réduisez les dépenses en n’achetant que ce dont vous avez besoin.
• Équilibre nutritionnel : Cela permet de veiller à ce que votre famille bénéficie d’une alimentation variée et équilibrée tout au long de la semaine.
• Moins de gaspillage : Vous pouvez utiliser de manière stratégique les ingrédients pour plusieurs repas, réduisant ainsi le gaspillage alimentaire.
• Réduction du stress : Savoir à l’avance ce que vous allez préparer chaque jour élimine la pression de dernière minute.
• Implication familiale : Impliquer les membres de la famille dans la planification peut être une activité éducative et amusante, surtout pour les enfants surtout pour les goûters et déjeuners.

Adoptez une nouvelle habitude pour 2025

Fixez-vous un objectif : planifiez vos repas pour la semaine ou même pour quinze jours. Vous allez rapidement voir les bénéfices : économies, cuisine simplifiée, moins de gaspillage et des plats délicieux, à portée de main.

Alors, prêts à vous lancer dans cette nouvelle aventure culinaire ?

Astuce bonus : N’hésitez pas à préparer certains plats en grande quantité et à les congeler. Vous aurez des repas prêts à l’avance pour les jours où vous êtes pressé(e) !

Voici le menu semaine 1 :

• Dinde / Riz/ Champignons
• Parmigiana de butternut
• Gratin dauphinois
• Purée de patates douces / poisson
• Chou-rouge / saucisses du producteur
• Tenders / frites
• Bœuf bourguignon
• Cannellonis au potimarron, épinards et ricotta
• Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry
• Omelette aux pâtes et fromage

Voici les liens recettes :

https://luniversdesarah.fr/dinde-riz-et-chorizo/

https://www.cookomix.com/recettes/parmigiana-butternut-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/gratin-dauphinois-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/puree-pommes-de-terre-patates-douces-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/boeuf-bourguignon-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/cannellonis-potimarron-epinards-ricotta-thermomix/

https://luniversdesarah.fr/tenders-maison/

Lien des veloutés :

https://www.cookomix.com/recettes/veloute-butternut-lentilles-corail-curry-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/veloute-butternut-thermomix/

En conclusion, adopter des menus équilibrés et sains basés sur des légumes et des fruits de saison peut être extrêmement bénéfique pour votre famille.

Cela peut améliorer votre santé, vous faire économiser de l’argent, vous faire gagner du temps, stimuler la convivialité et avoir un impact positif sur l’environnement.

C’est une approche gagnant-gagnant pour toute la famille.

En tant qu’abonné(e) à mon blog, n’hésitez pas à me poser toutes vos questions ou à me solliciter pour des conseils personnalisés sur la mise en place de menus équilibrés pour votre famille.

Je suis là pour vous accompagner et vous aider à réussir vos repas avec plaisir et simplicité !

Je vous souhaite une très belle semaine et régalez-vous bien, mes apprentis écolos.

L’univers de Sarah