Menu semaine 45 pour mes apprentis écolos,

Cette semaine, laissez-vous séduire par un menu diversifié, mettant en avant les légumes de saison et des recettes aux saveurs chaleureuses.

J’ai soigneusement sélectionné des plats équilibrés et gourmands pour vous offrir une alimentation riche et variée.

Menu semaine 45

C’est parti, je vous partage mon menu semaine 45

Les amateurs de plats végétariens se régaleront avec les cannellonis aux épinards et à la ricotta, tandis que le duo de pommes de terre sautées et omelette au fromage apportera une note de simplicité conviviale.

Comme chaque semaine, je prévois des repas plaisir, avec un « Mercrekids » simple et rapide, des frites le samedi pour un moment de partage parce que les frites, c’est la vie ! et un repas léger comme un velouté pour le dimanche, parfait pour terminer la semaine en douceur.

Ce menu semaine 45 est pensé pour vous offrir une variété de plats tout en vous faisant gagner du temps en cuisine !

  • Galette de quinoa rouge au saumon
  • Quiche patate douce feta et jambon cru
  • Potée carottes chou rave saucisse
  • Riz poisson / haricots
  • Curry de butternut, pois chiches et lentilles
  • Cannellonis épinards / ricotta
  • Velouté de légumes 
  • Gnocchis au potiron
  • Chou rouge lardons pommes
  • Pommes de terre sautées omelette au fromage
  • frites /escalope à la crème champignon 

Les liens des idées recettes  :

https://www.cookomix.com/recettes/galettes-quinoa-saumon-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/quiche-patate-douce-feta-jambon-cru-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/potee-carottes-chou-rave-saucisses-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/curry-butternut-pois-chiches-lentilles-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/cannellonis-potimarron-epinards-ricotta-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/gnocchis-potiron-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/chou-rouge-lardons-pommes-thermomix/

Lien des veloutés :

https://www.cookomix.com/recettes/veloute-legumes-hiver-thermomix/

https://www.cookomix.com/recettes/veloute-carottes-navets-curry-thermomix/

En suivant ce menu semaine 45, vous prenez un peu de temps pour vous, pour nourrir votre corps et votre esprit, et pour retrouver le plaisir de cuisiner facilement, même dans un quotidien chargé.

N’oubliez pas que bien manger, c’est aussi se donner l’énergie d’aller plus loin et de se sentir au mieux.

Alors, lancez-vous dans cette semaine avec enthousiasme et gourmandise, et laissez-vous porter par la magie de L’Univers de Sarah !

Belle journée